1 : 1 Betreuung

Personal Training (engl. persönliches Training, Einzeltraining) ist das körperliche und auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen individuellen 1:1 (eins zu eins) Betreuung einer einzelnen Personen.
 

In meiner 1:1 Betreuung gebe ich Dir Hilfestellung und korrigiere wenn nötig fehlerhafte Bewegungsabläufe. Ein breites sportliches Fundament ist die Basis. Hier trainieren wir, Stabilität, Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Darauf aufbauen können wir dann Kraft und Schnelligkeit, je nach Leistungsstand und Fortschritt. Dieser wird von mir regelmäßig analysiert, somit bleibt dein Training immer ansprchsvoll und herausfordernd. Je nach Bedarf und Zielausrichtung berate und erstelle ich Dir einen Ernährungs- und Trainingsplan!

In meinem Training arbeite ich gerne mit folgenden Tools oder Methoden: Funktionelles Training, TRX, Kettle Bell, Indo Board, Rops u.v.m..