Personal Training


Personal Training in Langenselbold und Darmstadt

Im Personal Training arbeite ich gern in folgenden Bereichen, je nach deiner persönlichen Notwendigkeit und Zielausrichtung:

 

Faszien Training ist die Wiederherstellung einer maximalen, schmerzfreien Bewegungsfreiheit, sowie der gezielte Abbau von Dysbalancen und Aufbau eines gesunden Körpergleichgewichts.

 

Funktionelles Training ist die Entwicklung funktioneller Kraft. Täglich benötigte Muskelgruppen werden gestärkt und individuelle Schwächen behoben. Diese Trainingsform trainiert Sie auf einem breiten sportlichen Fundament.

 

TRX Training ist eine Methode mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft zu arbeiten. Training der Tiefenmuskulatur und Körperspannung. Diese Session ist für Outdoor-Trainingseinheiten besonders gut geeignet.

 

Indo Board ist ein Gleichgewichts- und Stabilitätstraining. Besonders geeignet für Surfer, Ski, Snwoboardfahrer, Skater, Kampfsportler und alle die, die ihre Fuss- & Fussgelenks- sowie Rumpfmuskulatur aufbauen wollen.

 

Kettlebell Training, diese Kugeln treffen sicher Ihre Muskeln. Für bessere Audauer, mächtig Beinpower, für volle Oberkörperkraft, totale Stabilität und mehr Explosivkraft.

 

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Faszien Training
 

Wiederherstellung der max. Bewegungsfreiheit sowie der gezielte Abbau von Dysbalancen und Aufbau eines gesunden Körpergleich-gewichts...

Boxen

Selbstverteidigung

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Abnehmen - so geht´s:
 

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Outdoor- und Indoor Training

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